Zwangerschapscursus 'Ik ga Relaxed Bevallen'
Relaxed Bevallen
Relaxed Bevallen is een leuke en inspirerende zwangerschapscursus met hypnobirthing en mindfulness elementen in regio Zeeland. De cursus is niet zweverig maar juist informatief en praktisch. Het zorgt er voor dat jij en je partner meer vertrouwen krijgen en positief naar de geboorte kijken. Daarnaast krijg je tools die je helpen ontspannen tijdens de bevalling. Door een goede voorbereiding tijdens de zwangerschap zorg je er samen met je partner voor dat jullie er een bijzondere levenservaring van maken.
De belangrijkste cursusonderdelen voor je op een rij:
- Positieve mindset creëren over bevallen
- Vergroot je kennis over het geboorteproces
- Gebruik hypnobirthing technieken voor een positieve en mooie bevalling
- Ontspannings-, en ademhaleningstechnieken
- Geboortevoorkeuren opstellen
- Hoe je om gaat met alles wat anders loopt
- Hoe je om kunt gaan met intense weeën
- De belangrijke rol van de partner tijdens de bevalling
Hypnobirthing
Hypnobirthing is niets anders dan een dankbare, ontspannen en stressvrije manier van bevallen. Deze methode komt uit Amerika en heeft wereldwijd veel vrouwen geholpen om relaxed te bevallen zonder angst, stress of hevige pijn.
Met de hypnobirthing technieken die bij de cursus Relaxed Bevallen worden aangeleerd kun je je lichaam in een hele diepe ontspanning brengen en angst loslaten. Dit zorgt ervoor dat je de aanmaak van endorfines (natuurlijke pijnstillers die je lichaam tijdens de bevalling aanmaakt) vergroot. Hierdoor kun je je kindje rustiger, comfortabeler en met een positieve mindset op de wereld zetten.
Mindfulness
Mindfulness sluit daar enorm goed bij aan. Je leert beter te voelen en accepteren wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling en hoe je positief kunt omgaan met een bevalling die anders verloopt dan je had gewenst. Ook je partner heeft hier veel baat bij!
Kijk voor meer informatie over het boek, de cursus en de inhoud op www.relaxedbevallen.nl
Nieuwsgierig of een vraag?
Laat het me vooral weten!
Groepscursus
Met deze cursus leer ik je alle tools voor een relaxte bevalling. Deze cursus bevat hypnobirthing en mindfulness technieken. Omdat de cursus in een groep is met andere stellen, is er veel ruimte om van elkaar te leren. De cursus volgt het boek Relaxed Bevallen.
Inclusief:
- 4 bijeenkomsten van ±2 uur op locatie
- Contact met en leren van andere (toekomstige) ouders
- Het boek: Relaxed Bevallen t.w.v. 20,95
- Audio met visualisaties, affirmaties en ontspanningsoefeningen
- Handouts en thuisopdrachten
- Belafspraak in week 38
€295,-
Privécursus
Met deze cursus leer ik je alle tools voor een relaxte bevalling. Deze cursus bevat hypnobirthing en mindfulness technieken. Omdat de cursus privé is, is er alle ruimte om de cursus aan te passen op jullie wensen en vragen. De cursus volgt het boek Relaxed Bevallen.
Inclusief:
- 4 bijeenkomsten van ±1,5 uur bij jullie thuis
- Ondersteuning bij het opstellen van het geboorteplan
- Het boek: Relaxed Bevallen t.w.v. 20,95
- Audio met visualisaties, affirmaties en ontspanningsoefeningen
- Handouts en thuisopdrachten
- Belafspraak in week 38
€495,-
Losse privé lessen
Het is ook mogelijk om een losse privé les van 2 uur aan te vragen. De inhoud van deze les(sen) wordt samengesteld afhankelijk van jullie wensen en vragen. Dit is alleen mogelijk als je al een keer bent bevallen tevens bekent bent met Hypnobirthing en Mindfulness technieken. De inhoud van deze lessen volgen het boek Relaxed Bevallen. Onderstaande prijs is per les.
€175,-
Wanneer je een aanvullende zorgverzekering hebt, wordt een zwangerschapscursus vaak (gedeeltelijk) vergoed. Bekijk dus goed de voorwaarden van jouw zorgverzekering om te weten of je recht hebt op een vergoeding.
Agenda
| Dag | Data | Tijd | Beschikbaarheid |
| Woensdag | 15 september 22 september 29 september 6 oktober | 19:30 - 21:30 | vol |
| Woensdag | 13 oktober 20 oktober 3 november 10 november | 19:30 - 21:30 | beschikbaar |
| Woensdag | 24 november 1 december 8 december 15 december | 19:30 - 21:30 | beschikbaar |
Alle lessen zijn bedoeld om indien mogelijk samen met partner te volgen. De beste termijn om de zwangerschapscursus te starten is tussen week 28 en 32. Maar doe vooral wat goed voelt voor jullie.
Heb je vragen? Of ben je nieuwsgierig of de cursus wat voor jou is? Neem dan gerust contact op! Ook als de dag of datum niet past in jullie agenda, laat een berichtje achter dan kunnen we de opties bespreken.
Liefs, Anne
Locatie
NOVA verloskundigen
Paspoortstraat 19
4388 BG Oost-Souburg
Ingang voor de cursus is de Karolingenbaan, hier is ook gratis parkeergelegenheid.